Week 1-6
In deze fase is het cruciaal om de spalk continu te dragen om de pees te laten genezen.
- Draag de malletspalk 24/7.
- Beweeg dagelijks het middelste vingergewricht (PIP) om stijfheid te voorkomen.
- Probeer de spalk zoveel mogelijk droog te houden om de huid te beschermen.
- Houd de spalk 's nachts om.
- Vermijd krachtzetten met deze vinger
Week 7-8: Controle & Eerste Oefening
Tijd voor de eerste controle. Wees voorzichtig, ook bij een goed resultaat.
- Controleer of het topje van de vinger (DIP) rechtstaat wanneer je de spalk af hebt.
- Zelfs als de vinger recht staat, loop je nog groot risico dat de top weer gaat hangen als je de spalk te snel afbouwd.
- In een veilige omgeving mag de spalk even af (prettig voor de huid) maar leg de vinger dan gestrekt op tafel zodat deze niet kan buigen.
- Indien niet recht: draag de spalk nog 2 weken 24/7 (dan geen oefenignen en spalk niet af in veilige omgeving). Controleer opnieuw na 2 weken.
Oefeningen
1. 3 tot 5 keer per dag de vinger gestrekt heffen zonder de vinger te buigen. De spalk tijdens het oefenen af. Houd de vinger gestrekt in de lucht voor 5 seconden. Herhaal dit 10 keer. Door het strekken zonder spalk komt er lichte druk op de strekpees.
Week 9
Nu gaan we echt starten met het afbouwen van de spalk. Echter moet dit wel heel voorzichtig en gecontrolleerd. Volg daarom nauwkeurig de stappen en ga niet zelf besluiten dat het ook sneller kan.
- Controleer of het topje van de vinger (DIP) rechtstaat wanneer je de spalk af doet.
Oefeningen
Ongeveer 5 a 7 keer per dag het laatste kootje buigen tot en met . De bedoeling is het kootje soepeler te maken zonder trekking van het kootje. Ga je te veel of te fanatiek oefenen dan loop je het risico dat het eindkootje weer gaat hangen.
Week 10
De beweging wordt verder uitgebreid en de spalk wordt minder gedragen.
- Breid het buigen uit tot maximaal .
- Spalk mag overdag af in een veilige (thuis)omgeving. Je kan dit ook in 2 etappes doen van 2 uur, als je extra voorzichtig wilt zijn.
- Blijf controleren of het eindkootje (dip) niet gaat hangen.
- Houd de spalk 's nachts nog steeds om.
Oefeningen
Ongeveer 5 a 7 keer per dag het laatste kootje buigen tot en met . De bedoeling is het kootje soepeler te maken zonder trekking van het kootje. Ga je te veel of te fanatiek oefenen dan loop je het risico dat het eindkootje weer gaat hangen.
Week 11
Verdere uitbreiding van de beweeglijkheid.
- Oefen het buigen tot maximaal .
- Spalk mag overdag af.
- Houd de spalk 's nachts nog om.
Week 12
De spalk hoeft alleen nog 's nachts gedragen te worden. Overdag kan de vinger normaal gebruikt worden, maar wees nog voorzichtig met zware activiteiten.
- Draag de spalk alleen nog 's nachts.
- Vermijd nog steeds contactsporten of activiteiten met hoog risico op stoten.
Week 13 en verder
De revalidatie is voltooid. De vinger kan weer normaal gebruikt worden.
- De spalk is niet meer nodig, ook niet 's nachts.
- Alle dagelijkse activiteiten en sporten kunnen worden hervat maar wees nog wel voorzichtig.
- De huid van de vinger aan de bovenzijde kan nog gevoelig zijn, dit zal in de weken langzaam verder afnemen.
- Je zult in de vinger nog stijfheid ervaren. Dit moet in de komende weken / maanden weg gaan.